誰でも簡単に緊張に打ち勝つ3つの方法！

「大事な場面で、いつも緊張してしまう」という人必見！

 

誰でも今からできる

緊張しない方法を紹介します♪

覚えやすく簡単に実践できます！

その方法は

簡潔に言わせてもらうと、、、

自分のテリトリーを広げる！！！

 

ここでの「テリトリー」の意味を説明すると、
 

曖昧ですが「自分が周囲に感じている領域・範囲のこと」です。

 

具体的に説明すると、

仮に、あなたが緊張しいで

一人で皆の前に立って

何かを発表しなければならない！

そんな姿を想像すると、、

体は丸くなって、顔は下向き、

手も震えていますね？

 

緊張するとこのような行動で

周囲が見えなくなりますよね？

これをテリトリーが狭まく

なっていると考えます。

 

そこで、

緊張しないためには

意識的にテリトリーを

広げることが大切です☺️

テリトリーを広げる方法

 

その１

胸を張る！

その２

顔をあげて視界を広く！

その３

手足を広げる足は肩幅より開く！！！

この3つの方法であっという間に

緊張がとれてしまいます。

あなたも是非試してみて♪

 

以上「誰でも簡単に緊張に打ち勝つ方法！」でした。

　　　　最後までご覧いただき

　　　　ありがとうございました♪